В оригинале: Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Bikini Bootcamp Workout
Вид спорта: Фитнес
Год: 2009
Участники: Жаннет Дженкинс
Описание:
Подготовьте свое тело к пляжному сезону с голливудским тренером Жанетт Дженкинс. Тренировка с Жанетт Дженкинс поможет Вам избавиться от лишних калорий. С ней Вы гарантированно достигнете результата - сожжете от 600 до 1000 калорий. За 75 минут тренинга Вы эффективно подтянуте руки, бедра, ягодицы и мышцы пресса. Фитнес программа включает в себя кардиотренировку, а также упражнения с гантелями и мышцы живота. Тренировка разбита на 4 отдельных комплекса упражнений. Если нет времени на полную тренировку, можете выполнять одну или две тренировки когда вам удобно. Для занятий понадобятся гантели весом от1 до 2 кг. Скажите привет бикини и пока жиру, отвисшим рукам и вялым бедрам.