Название: Массаж за 20 минут Автор: Александр Борисович Шишкин Издательство: Вектор ISBN: 978-5-9684-1890-6 Год: 2013 Кол-во страниц: 2013 Язык: RUS Формат: FB2 Качество: eBook (изначально электронное) Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина, Массаж Иллюстрации: Цветные
Аннотация: Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.